Đau răng kiêng ăn gì? Top 3 thực phẩm cần kiêng

Nguyên nhân gây đau răng

Đau răng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do các vấn đề về răng miệng, chẳng hạn như:

Sâu răng

Sâu răng là một trong những bệnh lý răng miệng phổ biến nhất, đặc biệt là ở trẻ em. Nguyên nhân sâu răng là do sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm:

Vi khuẩn: Vi khuẩn có sẵn trong miệng, khi gặp môi trường thuận lợi như thức ăn chứa nhiều đường hoặc axit, sẽ phát triển và sản sinh axit. Axit này sẽ phá hủy men răng, gây sâu răng.

Thói quen ăn uống: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ uống có đường, hoặc thức ăn quá cứng, quá nóng, quá lạnh đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ sâu răng.

Vệ sinh răng miệng kém: Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ sẽ khiến thức ăn thừa, vi khuẩn tích tụ trên răng, tạo điều kiện cho sâu răng phát triển.

Viêm tủy

Tủy răng là trung tâm của răng, nơi chứa các mạch máu và dây thần kinh. Khi tủy răng bị tổn thương sẽ gây ra những cơn đau răng dữ dội. Sâu răng là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm tủy răng. Sâu răng làm mòn men răng và ngà răng, tạo thành lỗ sâu.

Khi vi khuẩn xâm nhập vào lỗ sâu, chúng sẽ gây viêm tủy răng. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm tủy răng sẽ lan rộng và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí mất răng.

Áp xe răng

Áp xe răng là một trong những nguyên nhân gây ra đau răng. Tình trạng này là do vi khuẩn bám trên răng, nướu bị viêm nhiễm và mưng mủ.

Người bị áp xe răng thường đau nhức, có mủ ở chân răng và nóng sốt nếu thể trạng kém. Cơn đau càng nặng khi ăn nhai, miệng khô, đắng và có mùi hôi.

Xem thêm: Top 5 thuốc giảm đau răng hiệu quả nhanh chóng

Mọc răng khôn

Tình trạng răng khôn mọc ngầm, mọc lệch là một vấn đề phổ biến ở lứa tuổi trưởng thành. Do không đủ chỗ trong cung hàm, răng khôn thường mọc lệch, ngầm hoặc mọc đâm vào các răng bên cạnh. Điều này gây ra nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng, bao gồm đau nhức, sưng nướu, khó ăn uống, thậm chí sốt và chán ăn.

Mọc răng khôn khiến ăn uống trở nên bất tiện

Để khắc phục tình trạng này, cần thăm khám và tư vấn với bác sĩ nha khoa. Bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, có thể là nhổ bỏ răng khôn.

Bệnh về nướu

Bệnh lý về nướu là một trong những bệnh lý răng miệng phổ biến nhất, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể nhổ răng.

Tình trạng này tiến triển rất nhanh và trong trường hợp xấu nhất, vi khuẩn gây bệnh có thể xâm nhập vào xương hàm, gây nhiễm trùng xương hàm và dẫn đến mất răng.

Đau răng kiêng ăn gì? Top 3 thực phẩm cần kiêng

Đau răng kiêng ăn gì để giảm đau, bảo vệ răng và sức khỏe răng miệng? Hãy xem ngay top 3 thực phẩm cần tránh dưới đây:

Thức ăn cứng và dai: Thức ăn cứng và dai có thể khiến răng bị tổn thương, đau nhức thêm. Khi nhai thức ăn cứng và dai, bạn cần dùng nhiều lực hơn, điều này có thể khiến răng bị nứt, vỡ hoặc gãy.

Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến răng bị ê buốt, đau nhức. Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp có thể làm tổn thương men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.

Thực phẩm có tính axit: Thực phẩm có tính axit có thể làm mòn men răng, khiến răng bị nhạy cảm hơn. Các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, nước ngọt có ga,... đều có tính axit.

Vậy nên, khi bị đau răng, hãy tránh ăn uống những thực phẩm và đồ uống trên để không làm tình trạng đau răng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu cơn đau răng kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên đến nha khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Thực phẩm nên ăn khi bị đau răng

Để hạn chế cơn đau, bạn cần lưu ý đến việc đau răng kiêng ăn gì như đã nêu ở trên. Bên cạnh việc kiêng ăn một số loại thực phẩm không tốt cho răng miệng, bạn cũng cần lưu ý bổ sung các thực phẩm có lợi để giúp giảm đau răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên ăn khi bị đau răng:

Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, sữa và các chế phẩm từ sữa cũng có tác dụng giảm đau, kháng viêm. Bạn có thể lựa chọn sữa tươi, sữa chua, phô mai,... tùy theo sở thích của mình.

Nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm mềm, lỏng: Cháo, súp, sinh tố,... là những thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt, giúp giảm thiểu lực tác động lên răng. Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, lỏng, giàu dinh dưỡng như cháo thịt, súp gà, sinh tố trái cây,...

Các loại cá giàu chất béo omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích,... là nguồn cung cấp chất béo omega-3 dồi dào. Chất béo omega-3 có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường sức khỏe răng miệng.

Lưu ý chăm sóc răng miệng khi bị đau răng

Bên cạnh việc quan tâm đau răng kiêng ăn gì, người bị đau răng cũng cần chú ý đến việc chăm sóc răng miệng. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng đau răng trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời giúp răng miệng luôn khỏe mạnh.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Dù bị đau răng, việc vệ sinh răng miệng vẫn cần được thực hiện hàng ngày để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluor để vệ sinh răng nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương thêm cho răng

Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng

Chải răng chỉ là bước cơ bản trong vệ sinh răng miệng. Để làm sạch răng miệng một cách toàn diện, bạn cần kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng.

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở kẽ răng, nơi mà bàn chải răng không thể chạm tới. Nước súc miệng giúp loại bỏ vi khuẩn và sát khuẩn khoang miệng.

Việc kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,...

Nghỉ ngơi hợp lý

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày, ngủ đủ giấc vào ban đêm. Đồng thời, tránh các hoạt động gây căng thẳng như làm việc quá sức, thức khuya,... Việc nghỉ ngơi và thư giãn sẽ giúp cơ thể sản sinh ra các hormone có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng.

Uống nhiều nước

Nước giúp giữ cho miệng luôn ẩm, giúp giảm sưng và đau. Ngoài ra, nước cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa trong khoang miệng, ngăn ngừa viêm nhiễm. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là khi bị đau răng. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, nước rau củ,...

Nên đi khám nha khoa nếu đau răng

Nếu đau răng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám nha khoa ngay lập tức. Bác sĩ nha khoa sẽ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân gây đau răng và đưa ra phương án điều trị phù hợp. Điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Nha khoa Nhân Tâm - Địa chỉ hàng đầu trong chữa đau răng tại TP.HCM

Mong rằng những thông tin ở trên đã giúp bạn hiểu được đau răng kiêng ăn gì và cách chăm sóc răng miệng và giảm đau hiệu quả.. Nếu cơn đau không ngừng và không có biểu hiện giảm bớt, hãy liên hệ ngay với Nha khoa Nhân Tâm qua số Hotline 1900 56 5678 để các chuyên gia sẽ tư vấn miễn phí và chi tiết.