Giúp bạn giải đáp băn khoăn đau răng ăn cháo gì tốt?

Tác giả: Bs Nhân Tâm Lượt xem: 71
Người bị đau răng thường gặp tình trạng chán ăn, bỏ bữa vì các cơn đau nhức làm phiền. Nếu cứ tiếp diễn như vậy, người đau răng rất dễ bị suy dinh dưỡng và đau dạ dày. Biện pháp tốt nhất lúc này là nên lựa chọn các món cháo phù hợp để vừa dễ ăn, dễ tiêu, vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Vậy thì đau răng ăn cháo gì tốt? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Đau răng ăn cháo gì tốt? Khi bị đau răng bạn có thể lựa chọn cháo thịt bằm, cháo cá hồi, cháo cá chép đậu xanh,… cho bữa ăn hàng ngày để vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, thúc đẩy quá trình lành thương, lại vừa dễ ăn, dễ tiêu hóa,…

Đau răng ăn cháo gì tốt?

Tình trạng đau răng xuất hiện khiến hoạt động ăn nhai khó khăn. Vậy nên, sử dụng các món ăn mềm, lỏng như súp, cháo sẽ giúp giảm áp lực tác động lên răng, thúc đẩy quá trình phục hồi răng. Tuy nhiên, đau răng ăn cháo gì tốt là băn khoăn chung của rất nhiều người. Những gợi ý sau đây về một vài món cháo đơn giản sẽ giúp bạn ăn ngon hơn và nhanh chóng hồi phục lại khả năng ăn nhai.

Cháo thịt bằm

Đây là một món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng và cách chế biến dễ dàng. Người bị đau răng có thể chọn món ăn này để thưởng thức nhằm giảm thiểu áp lực tác động lên răng và đẩy nhanh quá trình trị bệnh.

Bạn có thể lựa chọn thịt nạc heo để nấu chứ không cần tìm mua loại thịt gì cầu kì. Để đa dạng thêm các dưỡng chất và tăng hương vị món ăn, bạn có thể thêm vào các củ quả khác như khoai tây, cà rốt,…

Cháo thịt bằm dễ chế biến và là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo tẻ
  • Thịt heo băm sẵn
  • Khoai tây, cà rốt, hành lá,…
  • Gia vị

Hướng dẫn thực hiện:

  • Gạo tẻ vo sạch sau đó cho vào nồi cơm điện cùng với nhiều nước, nấu đến khi nở mềm. Trong lúc nấu nên đảo nhiều lần để cháo không bị khê.
  • Ướp thịt băm với gia vị vừa ăn.
  • Phi thơm hành tỏi rồi cho thịt vào đảo chín sơ.
  • Khoai tây, cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu, sau đó cho vào nồi cháo.
  • Cho thịt đã xào vào nồi, nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm.
  • Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, cho thêm hành lá đã thái nhỏ vào rồi tắt nồi cơm điện.
  • Múc cháo ra tô và thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Cháo cá hồi

Món cháo tiếp theo chúng tôi muốn gợi ý cho những ai đang băn khoăn đau răng ăn cháo gì tốt chính là cháo cá hồi. Cá hồi là nguyên liệu chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người đang mắc các bệnh lý răng miệng. Lượng omega 3 trong loại cá béo này sẽ giúp quá trình lành thương của bạn được nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ngoài cá hồi, bạn cũng có thể nấu cháo cùng những loại cá béo khác tùy theo sở thích. Hoặc bạn cũng có thể chế biến cá thành các món hấp, nướng,… để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Cháo cá hồi thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho người đau răng

Bạn có thể tham khảo cách nấu cháo cá hồi đơn giản sau đây:

Nguyên liệu cần có:

  • Cá hồi
  • Gạo tẻ
  • Gia vị

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nấu cháo bằng gạo tẻ cho chín mềm.
  • Cá hồi sửa sạch, cắt nhỏ phần thịt cá hình hạt lựu rồi bỏ vào nồi cháo nấu tiếp đến khi cá chín.
  • Khi cá đã chín, nêm gia vị cho vừa ăn và thêm hành lá vào rồi tắt bếp.
  • Cho cháo ra tô và nên thưởng thức khi còn ấm.

Cháo cá chép đậu xanh

Đậu xanh và cá chép đều là các thực phẩm bổ dưỡng. Món cháo nấu cùng các nguyên liệu này sẽ là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho những ai đang có dấu hiệu chán ăn khi đau răng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gạo tẻ
  • Cá chép
  • Đậu xanh đã tách vỏ
  • Gừng
  • Hành khô, hành lá
  • Rau thơm
  • Gia vị

Hướng dẫn thực hiện:

  • Cá chép đã chuẩn chuẩn bị đem rửa sạch và cắt khúc.
  • Luộc cá với gừng để khử mùi tanh.
  • Khi cá đã chín, lọc bỏ xương cá, lấy phần thịt cá xào cùng hành khô cho thơm và nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Cho gạo, đậu xanh vào nồi cơm điện cùng nước luộc cá và nấu tới khi cháo chín thì cho cá đã xào vào.
  • Cho hành lá, rau thơm thái nhỏ vào đảo đều và ăn khi còn nóng.

Người đau răng nên lựa chọn cháo cá chép đậu xanh để cơ thể nhanh phục hồi

Một số chú ý khi ăn cháo đối với người đau răng

Ở phần trên, chúng ta đã biết đau răng ăn cháo gì tốt. Sau đây sẽ là một vài điều cần chú ý khi người bị đau răng ăn cháo:

  • Không nên ăn khi cháo còn quá nóng để tráng làm nướu bị kích thích và thương tổn nhiều hơn.
  • Không dùng ớt, hạt tiêu vì chúng đều có tính nóng dễ gây nhiệt miệng, sưng tấy.
  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn bằng nước muối sinh lý, nước súc miệng chuyên dụng hoặc chải răng để tránh vi khuẩn lây lan vào vết thương.
  • Nếu triệu chứng đau nhức diễn ra lâu ngày không thuyên giảm, bạn tới gặp bác sĩ nha khoa để thăm khám.

Bài viết đã giúp bạn giải đáp băn khoăn đau răng ăn cháo gì tốt. Cháo là lựa chọn tối ưu giúp bạn hạn chế các tác động đến các răng bị đau nhức, tổn thương và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Ngoài ra, bạn cũng cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ nha khoa để chấm dứt hoàn toàn cơn đau nhức răng.