Đánh răng bằng muối là phương pháp được nhiều người lựa chọn để giúp làm sạch răng, giảm mảng bám. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng muối để đánh răng hàng ngày. Bởi muối có tính mài mòn cao, dễ gây mòn men răng và kích ứng nướu, đồng thời không chứa fluoride để ngăn ngừa sâu răng.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride và sử dụng nước muối loãng để súc miệng để tăng cường khả năng làm sạch và bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.
Đánh răng bằng muối có tốt không?
Đánh răng bằng muối là phương pháp đã được ông bà ta áp dụng từ xưa đến nay. Thực tế, việc đánh răng với muối cũng mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng nhờ hàm lượng chất khoáng và các yếu tố vi lượng có trong muối có khả năng kháng khuẩn, sát trùng, làm sạch răng và nướu.
Bên cạnh đó, muối còn có công dụng làm lành vết thương, tái tạo và phục hồi các mô răng bị hư hại. Vì thế, nếu như bạn sử dụng muối đúng cách sẽ mang đến những lợi ích thiết thực như:
Đánh răng bằng muối là một phương pháp phổ biến
- Làm sạch răng, mảng bám trên răng: Muối có tác dụng làm sạch răng, loại bỏ các mảng bám trên răng và ngăn chặn mảng bám hình thành.
- Giảm sưng, viêm: Muối có đặc tính sát khuẩn cao, từ đó cải thiện tình trạng viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Đồng thời, các triệu chứng như sưng, đau, chảy máu chân răng… cũng được khắc phục đáng kể.
- Ngăn ngừa sâu răng: Nhờ khả năng làm sạch, loại bỏ mảng bám, tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho răng mà muối có thể giúp ngăn chặn sâu răng hiệu quả.
- Làm trắng răng: Muối có tính mài mòn nhẹ, do đó nếu sử dụng đúng cách sẽ giúp loại bỏ các vết ố vàng nhẹ màu trên răng, giúp răng trắng sáng hơn.
Đánh răng bằng muối hàng ngày có được không?
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe răng miệng, nhưng bạn không nên quá lạm dụng muối trong việc vệ sinh răng miệng hàng ngày. Bạn chỉ nên sử dụng một lượng muối vừa đủ với tần suất sử dụng phù hợp, đồng thời kết hợp cùng các sản phẩm chăm sóc răng miệng khác. Tùy vào tình trạng răng miệng mà bạn có thể cân nhắc sử dụng lượng muối vừa đủ để đánh răng nhằm hạn chế tình trạng khô miệng, mòn men răng…
Bạn nên sử dụng một lượng muối vừa đủ với tần suất sử dụng phù hợp
Bạn không nên thay thế kem đánh răng cũng như các sản phẩm chăm sóc răng miệng khác bằng muối. Chỉ nên sử dụng muối để làm sạch răng trung bình 2 lần/tuần, đồng thời sử dụng bàn chải lông mềm để hạn chế gây tổn thương nướu. Đối với răng nhạy cảm, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
quả khi đánh răng bằng muối sai cách
Đánh răng bằng muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, nhưng nếu sử dụng sai cách có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Mài mòn men răng
Muối có tính mài mòn nhẹ, nhưng nếu sử dụng thường xuyên hoặc chà xát quá mạnh, men răng sẽ bị bào mòn. Điều này khiến răng dễ bị ê buốt, nhạy cảm hơn với thực phẩm nóng, lạnh hoặc chua.
Khô miệng
Lạm dụng muối trong vệ sinh răng miệng có thể làm giảm lượng nước bọt, gây ra tình trạng khô miệng. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn tăng nguy cơ hôi miệng, nấm miệng và các bệnh lý răng miệng khác.
Tăng nguy cơ hỏng men răng
Với những người có men răng yếu hoặc đã tổn thương do bệnh lý, đánh răng bằng muối có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, khiến răng dễ bị xỉn màu và yếu đi.
Đánh răng bằng muối không đúng cách sẽ gây nên nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng
Làm tổn thương nướu
Sử dụng muối hạt to hoặc chà xát mạnh có thể gây tổn thương nướu, dẫn đến chảy máu nướu, viêm nướu, tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng miệng.
Làm nặng thêm các vết thương
Đối với người vừa nhổ răng, trồng răng hoặc có vết thương trong khoang miệng, việc đánh răng bằng muối có thể gây đau rát, làm chậm quá trình lành thương, thậm chí khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng.
Ảnh hưởng sức khỏe toàn thân
Việc vô tình nuốt muối khi đánh răng, hoặc sử dụng quá nhiều muối, có thể dẫn đến dư thừa natri trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp và thận.
Từ những tác hại nếu không sử dụng đúng cách trên, các chuyên gia thường khuyên rằng chỉ nên đánh răng với muối khoảng 2 - 3 lần/tuần. Đồng thời, hãy sử dụng muối hạt mịn và pha loãng bằng nước ấm để làm sạch răng.
Xem thêm: Gãy xương hàm có nguy hiểm không? Cách điều trị như thế nào?
Hướng dẫn đánh răng bằng muối đúng cách
Sử dụng muối để đánh răng có thể mang lại hiệu quả làm sạch vượt trội nếu áp dụng đúng cách. Dưới đây là các phương pháp phổ biến mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà:
Đánh răng trực tiếp với muối
Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám. Bạn chỉ cần làm ướt bàn chải, rắc một lượng muối nhỏ (khoảng ⅓ bàn chải), sau đó đánh răng nhẹ nhàng trong 2-3 phút. Cuối cùng, súc miệng thật sạch bằng nước. Lưu ý chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tránh gây mài mòn men răng.
Đánh răng trực tiếp với muối là phương pháp khá đơn giản
Kết hợp muối và kem đánh răng
Thêm muối vào kem đánh răng giúp tăng khả năng làm sạch và làm trắng. Cách làm rất đơn giản: chấm nhẹ bàn chải đã có kem đánh răng vào một ít muối, sau đó chải đều trong 2-3 phút. Súc miệng kỹ lại bằng nước sạch để đảm bảo không còn muối sót lại.
Sử dụng muối và baking soda
Baking soda kết hợp với muối là lựa chọn lý tưởng để làm sạch sâu và giảm mảng bám ố vàng trên răng. Trộn đều muối và baking soda theo tỷ lệ 1:1, sau đó dùng hỗn hợp này để chải răng. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để đảm bảo an toàn cho men răng.
Đánh răng cùng hỗn hợp muối và baking soda
Đánh răng với nước muối
Nước muối là giải pháp nhẹ nhàng, phù hợp cho những ai có răng nhạy cảm. Pha một muỗng muối vào cốc nước ấm, khuấy tan, sau đó ngậm một ngụm nhỏ. Dùng bàn chải chải nhẹ nhàng trên bề mặt và các kẽ răng, thực hiện khoảng 3 lần rồi súc miệng kỹ bằng nước sạch.
Đánh răng bằng hỗn hợp muối và dầu dừa
Muối kết hợp dầu dừa không chỉ làm sạch mà còn giúp giảm tình trạng hôi miệng. Trộn đều 1 muỗng cà phê muối với 1 muỗng dầu dừa để tạo thành hỗn hợp. Nhúng bàn chải vào hỗn hợp này và chải răng trong khoảng 2 phút, sau đó súc miệng thật kỹ.
Đánh răng bằng hỗn hợp muối và dầu dừa
Lưu ý:
- Không nên lạm dụng muối trong việc vệ sinh răng miệng để tránh gây tổn thương nướu hoặc mài mòn men răng.
- Kết hợp các phương pháp trên một cách hợp lý, xen kẽ với việc sử dụng kem đánh răng thông thường để đạt hiệu quả tối ưu.
Như vậy, đánh răng bằng muối hàng ngày không phải là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho sức khỏe răng miệng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng kem đánh răng chứa fluoride và bổ sung việc súc miệng bằng nước muối để tối ưu hiệu quả chăm sóc răng miệng. Đồng thời, hãy duy trì thói quen thăm khám nha khoa định kỳ để đảm bảo sức khỏe răng miệng toàn diện.