Viêm nướu răng gây ra nhiều phiền toái và nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời.
Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng thường xuyên, chọn lựa thực phẩm hợp lý cũng rất quan trọng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm nướu răng.
Vậy ăn gì tốt cho viêm nướu răng? Hãy cùng Nha khoa Nhân Tâm tìm hiểu Top 5 thực phẩm tốt cho viêm nướu răng trong bài viết sau.
Những điều cần biết về bệnh viêm nướu răng
Viêm nướu răng là một tình trạng viêm nhiễm cấp tính thường gặp ở vùng nha chu (các mô nâng đỡ và bao quanh răng). Nguyên nhân chính gây bệnh viêm nướu răng là do vệ sinh răng miệng kém. Khi đánh răng không kỹ hoặc không sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, các mảng bám sẽ tích tụ trên răng.
Mảng bám là một màng dính chứa nhiều vi khuẩn và không nhìn thấy được. Theo thời gian, các mảng bám này sẽ cứng lại thành vôi răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tiết ra các độc tố gây viêm nướu.
Viêm nướu răng không được điều trị có thể dẫn đến mất răng
Ngoài ra, viêm nướu răng còn có thể do những nguyên nhân sau:
- Hút thuốc lá
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thời kỳ mang thai hoặc mãn kinh
- Suy giảm hệ miễn dịch ở người bị bệnh đái tháo đường, HIV/AIDS, ung thư
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc chống dị ứng, thuốc trị trầm cảm làm giảm lượng nước bọt
Một trong những triệu chứng điển hình của viêm nướu răng là đau răng, sưng đỏ, chảy máu nướu khi đánh răng hay ăn uống. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời ,viêm nướu răng có khả năng gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, các bệnh về hô hấp, loãng xương và sinh non.
Ăn gì tốt cho viêm nướu răng?
Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị viêm nướu răng. Bạn nên ăn những thực phẩm có tác dụng giảm viêm, bổ sung hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giúp răng miệng khỏe mạnh.
Vậy bạn nên ăn gì tốt cho viêm nướu răng ? Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho viêm nướu răng mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.
Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C cũng giúp phục hồi các mô bị tổn thương và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây viêm nướu răng. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại trái cây như: cam, quýt, ổi, xoài, dâu tây,…
Xem thêm: Nhận biết triệu chứng viêm nướu qua hình ảnh viêm nướu răng
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều trái cây chua. Vì tính axit trong đó có thể gây mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm. Đồng thời hãy ăn trái cây sau bữa ăn chính, súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn.
Trà xanh
Trà xanh từ trước đến nay luôn được biết đến là loại thức ăn tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm viêm nướu răng hiệu quả.
Bên cạnh đó, các chất có trong trà xanh còn giúp ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng. Sử dụng trà xanh đúng cách còn giúp răng trắng sáng và nướu trở nên săn chắc hơn.
Vitamin C giúp ngăn ngừa viêm nướu
Hạt chứa nhiều omega-3
Các loại hạt chứa nhiều Omega-3 như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt chia, hạt lanh,… sẽ rất cần thiết cho những ai bị viêm nướu răng.
Sở dĩ như vậy là bởi Omega-3 có tác dụng giảm viêm rất hiệu quả, đồng thời còn giúp phòng ngừa các bệnh về răng miệng. Bên cạnh đó, đây còn là một loại chất béo thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt tốt cho tim và não.
Mật ong
Mật ong luôn được xem là thần dược cho sức khỏe và làm đẹp. Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì tốt cho viêm nướu răng thì mật ong là một lựa chọn không nên bỏ qua.
Mật ong có tính kháng khuẩn và có khả năng làm lành vết thương. Do đó, bạn có thể dùng mật ong như một loại thuốc bôi trực tiếp lên vùng nướu răng bị viêm. Hoặc cũng có thể pha mật ong với chanh, gừng để súc miệng nhằm cải thiện tình trạng viêm nướu.
Thịt bò ăn cỏ
Trong thịt bò ăn cỏ chứa rất nhiều collagen, rất tốt trong việc chống lại bệnh nướu răng. Loại thịt bò này còn chứa Omega-3 có tác dụng giảm viêm rất tuyệt vời. Đó cũng chính là lý do nhiều chuyên gia khuyên nên ăn thịt bò ăn cỏ hơn là các loại thịt bò được nuôi bằng ngũ cốc.
Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm được đề cập ở trên để biết ăn gì tốt cho viêm nướu răng. Nếu tình trạng viêm nướu kéo dài không khỏi, tốt nhất hãy đến các trung tâm nha khoa uy tín để bác sĩ thăm khám và đưa ra giải pháp khắc phục phù hợp.
Nha khoa Nhân Tâm - Địa chỉ điều trị viêm nướu răng uy tín, hiệu quả
Nha khoa Nhân Tâm là một trong những phòng khám nha khoa uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Nơi đây cung cấp đa dạng dịch vụ, trong đó bạn có thể an tâm tin tưởng lựa chọn để điều trị tình trạng viêm nướu răng của mình.
Với đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, Nha khoa Nhân Tâm đã điều trị thành công cho hàng nghìn ca viêm nướu răng.
Viêm nướu răng cần được điều trị sớm để ngăn ngừa biến chứng
Khi đến với Nha khoa Nhân Tâm, bạn sẽ được khám và tư vấn kỹ lưỡng bởi các bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ xác định được nguyên nhân và mức độ của viêm nướu, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất với tình trạng của bạn.
Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn biết được ăn gì tốt cho viêm nướu răng. Nếu tình trạng viêm nướu không suy giảm, hãy liên hệ ngay với Nha khoa Nhân Tâm qua số Hotline 1900 56 5678 để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.