Máng chống nghiến - Dụng cụ bảo vệ răng hiệu quả

Máng chống nghiến răng là gì?

Máng chống nghiến răng là dụng cụ bảo vệ răng, ngăn chặn không cho hàm trên cọ xát với hàm dưới khi ngủ, từ đó phòng tránh hành động nghiến răng và loại bỏ những tác hại do nghiến răng gây ra. Theo thời gian, răng và cơ hàm cũng sẽ từ bỏ thói quen này.

Máng chống nghiến sẽ được làm từ nhựa acrylic trong suốt, được chế tác theo dấu hàm của mỗi người. Nhờ đó mà sẽ ôm khít vào răng, không gây khó chịu hay ảnh hưởng đến răng cũng như sức khỏe răng miệng khi sử dụng. Bạn có thể đeo và tháo dụng cụ này một cách dễ dàng.

Máng chống nghiến răng được làm từ nhựa acrylic trong suốt

Hiệu quả của dụng cụ bảo vệ răng - máng chống nghiến

Sử dụng dụng cụ bảo vệ răng như máng chống nghiến sẽ giúp khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ một cách hiệu quả. Dưới đây là một số công dụng cụ thể của máng chống nghiến:

Ngăn ngừa mòn men răng

Nghiến răng khiến răng hàm trên và hàm dưới cọ xát với nhau. Điều này xảy ra trong thời gian dài sẽ làm mòn men răng, gây ê buốt, đau nhức răng, nhất là khi ăn uống, vệ sinh răng miệng. Máng chống nghiến sẽ ngăn ngừa răng của hai hàm va chạm vào nhau, giảm mòn men răng đáng kể.

Máng chống nghiến giúp ngăn ngừa mòn men răng hiệu quả

Giảm đau cơ hàm

Không chỉ đóng vai trò như một dụng cụ bảo vệ răng, máng chống nghiến còn giống như một miếng lót ngăn chặn sự ma sát giữa 2 hàm. Từ đó giúp cơ hàm được thư giãn, giảm sự căng thẳng, áp lực. Điều này cũng giúp cho các triệu chứng như đau đầu, đau tai cũng được cải thiện.

Bảo vệ cấu trúc răng

Răng bị siết chặt vào nhau tạo ra lực mạnh khiến men răng bị bào mòn, lâu ngày có thể gây nứt vỡ răng. Máng chống nghiến sẽ giảm lực tác động lên răng, từ đó bảo vệ cấu trúc răng hiệu quả.

Máng chống nghiến có tác dụng bảo vệ cấu trúc răng

Cải thiện giấc ngủ

Thói quen nghiến răng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của nhiều người. Những người nghiến răng thường hay bị thức giấc lúc nửa đêm, nhiều trường hợp còn khó ngủ lại sau đó. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể, cản trở những hoạt động vào ban ngày.

Xem thêm: Tật nghiến răng – Tác hại và cách điều trị

Cách sử dụng máng chống nghiến răng

Dụng cụ bảo vệ răng - máng chống nghiến có cách sử dụng tương đối đơn giản. Tuy nhiên, mỗi loại sẽ có cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể tham khảo những hướng dẫn dưới đây để sử dụng hiệu quả nhất.

Máng chống nghiến dạng nhiệt

Đây là loại máng chống nghiến được sử dụng khá phổ biến. Loại máng này có thể co giãn theo nhiệt độ, ôm khít sát vào răng, tạo sự thoải mái khi sử dụng.

Cách sử dụng:

• Ngâm máng chống nghiến trong nước ấm khoảng 61 - 63 độ C khoảng 1 phút.
• Khi thấy máng đã mềm, lấy máng ra khỏi nước.
• Đeo máng vào răng và điều chỉnh sao cho thoải mái, không gây cộm vướng.

Cách sử dụng máng chống nghiến tương đối đơn giản

Các loại máng khác

Cách sử dụng của các loại máng chống nghiến khác sẽ đơn giản hơn so với máng chống nghiến dạng nhiệt. Bạn chỉ cần đặt máng sát vào răng khi đeo. Lúc không sử dụng, bạn có thể tháo ra, vệ sinh sạch sẽ và bảo quản trong hộp đựng, để ở nơi thoáng mát.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng máng chống nghiến

Để máng chống nghiến phát huy tối đa hiệu quả, không gây phản tác dụng, bạn cần lưu ý đến những điều sau trong quá trình sử dụng:

• Sử dụng máng chống nghiến theo đúng cách và đúng thời gian hướng dẫn của bác sĩ.
• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi đeo máng chống nghiến, nhằm tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ và gây ra các vấn đề về răng miệng.
• Khi không sử dụng máng, bạn nên rửa sạch với dung dịch chuyên dụng, sau đó cất vào hộp và bảo quản ở khu vực thoáng mát.

Bảo quản máng chống nghiến ở nơi khô ráo, thoáng mát

• Không nên dùng nước quá nóng để làm sạch máng để tránh tình trạng máng bị hư hỏng, biến dạng.
• Khi thấy các dấu hiệu bất thường như đau mỏi cơ hàm, hãy ngưng sử dụng và thông báo cho bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ khắc phục kịp thời.
• Mỗi người sẽ sử dụng máng chống nghiến riêng, không được sử dụng chung để tránh lây nhiễm bệnh lý.

Máng chống nghiến không được sử dụng chung

• Thời gian sử dụng tối đa của máng chống nghiến là 12 tháng. Sau khoảng thời gian này, bạn nên thay máng mới. Nếu tiếp tục dùng máng cũ sẽ không đem lại hiệu quả, ngược lại còn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh răng miệng nguy hiểm.
• Ngoài đeo dụng cụ bảo vệ răng, để giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ, bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, loại bỏ các thói quen xấu như cắn móng tay, cắn bút, nhai đồ vật cứng,...

Các phương pháp điều trị nghiến răng hiệu quả khác

Bên cạnh việc đeo máng chống nghiến, hiện nay còn có rất nhiều phương pháp hiệu quả để khắc phục sớm chứng nghiến răng khi ngủ.

Định hình khớp cắn

Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng nghiến răng khi ngủ đó là lệch khớp cắn. Giải pháp hiệu quả trong trường hợp này đó là niềng răng.

Niềng răng giúp khắc phục những sai lệch về khớp cắn

Niềng răng sẽ giúp dịch chuyển các răng về đúng vị trí trên cung hàm, từ đó định hình lại khớp cắn, loại bỏ tật nghiến răng một cách triệt để. Ngoài ra, niềng răng còn giúp hàm răng của bạn trở nên đều đẹp và nụ cười tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Thay đổi đơn thuốc, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một số loại thuốc an thần có tác dụng phụ là làm tăng nguy cơ nghiến răng. Nếu nghiến răng do nguyên nhân này, cách tốt nhất là bạn trao đổi trực tiếp với bác sĩ để thay đổi đơn thuốc hay có cách xử lý phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế sử dụng thực phẩm có chứa caffeine,...

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Giữ tâm trạng thoải mái

Có thể bạn chưa biết nhưng căng thẳng, stress sẽ khiến cho tình trạng nghiến răng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, để cải thiện nghiến răng, bạn hãy giữ một tâm trạng thoải mái, thư giãn trước khi đi ngủ.

Để giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn và sâu hơn, bạn có thể sử dụng máy xông tinh dầu, hoặc ngồi thiền, tập yoga,...

Giữ tâm trạng thoải mái bằng cách tập yoga

Bài viết trên là những thông tin chia sẻ về máng chống nghiến răng - dụng cụ bảo vệ răng hiệu quả. Nếu tình trạng nghiến răng khi ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của bạn, hãy nhanh chóng liên hệ ngay đến Nha khoa Nhân Tâm để được bác sĩ nha khoa thăm khám và tư vấn cụ thể!