Theo các chuyên gia, sau quá trình tẩy trắng răng, men răng vẫn chưa ổn định và dễ bị bám màu trở lại, có khi còn nặng hơn trước. Do đó, màu sắc của răng có duy trì được lâu dài hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn ăn gì sau tẩy trắng răng cũng như việc chăm sóc răng miệng của bạn.
Sự ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng đến màu răng
Tẩy trắng răng được nghiên cứu là một phương pháp thẩm mỹ an toàn đến sức khỏe răng miệng, không làm hại cho men răng, không làm thay đổi cấu trúc của răng nếu thực hiện đúng cách.
Có 2 phương pháp để tẩy trắng răng phổ biến là tẩy trắng tại nhà (đeo máng răng 3 giờ mỗi ngày theo sự chỉ dẫn của nha sĩ) hoặc tẩy trắng tại phòng khám.
Trong quá trình tẩy trắng răng, các ống ngà răng sẽ mở ra nên răng rất dễ bị nhiễm màu nhanh hơn so với lúc bình thường. Răng bạn cũng sẽ nhạy cảm hơn, ê buốt do men răng ở lớp ngoài bị bào mòn đi, chưa kịp thời tái tạo.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa trường hợp răng nhiễm màu trở lại, duy trì độ trắng sáng của răng như lúc mới tẩy trắng nếu tuân thủ đúng chế độ ăn uống, chăm sóc răng của bác sĩ đã tư vấn.
Ăn uống như thế nào sau khi tẩy trắng răng?
Màu sắc của răng sẽ phải chịu ảnh hưởng từ các loại thực phẩm, thức uống mà bạn lựa chọn. Để có thể đạt được hiệu quả tối ưu lâu dài sau quá trình tẩy trắng răng, Bác sĩ khuyến cáo bạn nên:
Thực phẩm nên dùng sau khi tẩy trắng răng
- Dùng các thực phẩm không màu hoặc có màu trắng như sữa, bánh mì trắng, trứng, kem, bơ trắng, đậu phụ, cháo, súp, bánh gạo, cơm, …
- Sử dụng thịt gà, thịt heo, một số loại cá như: cá thu, cá diêu hồng, cá ba sa,… và các loại hải sản như: cua, mực, tôm, ốc, nghêu, sò…
- Bổ sung thêm nhiều rau xanh và củ quả trong bữa ăn để tăng canxi cho răng chắc khỏe, ưu tiên là các loại nấm (bào ngư, kim châm…), hành tây, khoai tây, súp lơ…
- Ăn các loại trái cây có ít màu như chuối, na, nhãn, táo, lê, vải…
- Uống các loại nước khoáng nước lọc, nước dừa, hoặc sữa
- Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn để tránh bám màu trên răng do thực phẩm. Bạn cũng nên sử dụng chỉ nha khoa để có thể loại bỏ các mảng bám trên răng, giúp cho răng khỏe và hạn chế tình trạng ố vàng hơn.
Xem thêm: Tẩy trắng răng: Khi nào nên và không nên?
Nên kiêng ăn những loại thức ăn gì?
Nếu dùng ngay những thực phẩm này ngay sau khi tẩy trắng răng, bạn có thể phải đối mặt với các nguy cơ răng sẽ lại nhiễm màu và thậm chí mô nướu có thể bị ảnh hưởng:
Các loại thực phẩm nên kiêng sau khi tẩy trắng răng
- Trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng răng, bạn cần tránh những thức uống sậm màu như trà, cà phê, và các loại nước ép như: cà rốt, nho, cà chua.
- Trong 48 giờ đầu bạn cũng cần nên tránh các loại thức ăn như: canh bún, bún bò, bún riêu, bún đỏ.
- Nên loại bỏ món cà ri ra khỏi danh sách thực phẩm của bạn. Bởi đây là các loại thực phẩm được các bác sĩ xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến cho răng đổi màu nhanh nhất.
- Tránh các thực phẩm có màu sẫm như: bánh kẹo, socola, rượu vang đỏ, các loại nước sốt, nhất là nước sốt cà chua…
- Không uống hạn chế rượu bia, nước ngọt, soda, kể cả rượu trắng…
- Không nên ăn thực phẩm quá chua như: bưởi, dâu, cam, chanh, quýt, thơm…vì chúng chứa nhiều axit có tính kích thích khiến cho răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích.
- Không nên dùng thực phẩm, đồ uống quá lạnh hoặc quá nóng.
- Tuyệt đối không được hút thuốc lá, vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây ra mảng bám trên răng nhiều nhất.
- Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng các loại son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng răng. Bởi màu son đậm có thể dính chặt vào răng và rất khó để loại bỏ ra khỏi răng.
Tẩy trắng răng tại Nha khoa Nhân Tâm
Công nghệ tẩy trắng răng Laser Whitening tại Nha khoa Nhân Tâm
Nha khoa Nhân Tâm hiện nay đang ứng dụng công nghệ tẩy trắng răng hiện đại tại nha khoa có tên Laser Whitening đến từ Hoa Kỳ. Công nghệ này sẽ giúp khách hàng tẩy trắng răng vượt trội với các ưu điểm nổi bật như:
- Rút ngắn thời gian tẩy trắng răng chỉ trong vòng 30 phút nhờ sử dụng công nghệ đèn laser cho hàm răng sáng đẹp nhanh chóng.
- Điều chỉnh lượng thuốc tẩy trắng phù hợp với răng, hạn chế các tình trạng kích ứng hay ê buốt trên răng.
- Bảo vệ nướu bằng dụng cụ chuyên biệt trong suốt quá trình thực hiện tẩy trắng răng, giúp tránh gây các tổn thương nướu hiệu quả.
- Mang lại một kết quả tốt và duy trì được lâu dài.
Hãy đến ngay với Nha khoa Nhân Tâm để có thể sở hữu được hàm răng sáng đẹp cùng với nụ cười tự tin, rạng rỡ nhé!