TRUNG TÂM CẤY GHÉP IMPLANT HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Những thực phẩm nên ăn và hạn chế khi răng bị yếu lung lay

Tác giả: Bs Nhân Tâm Lượt xem: 4,351
Bên cạnh việc phải chăm sóc răng miệng chu đáo thì những người có răng yếu cũng cần phải chú ý về chế độ ăn uống. Bởi thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn góp phần làm vững chắc răng miệng.

Khi răng bị lung lay, ngoài việc chăm sóc răng miệng chu đáo thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Chuyên gia của Nha khoa Nhân Tâm chia sẻ những thực phẩm phù hợp dành cho người răng yếu và răng bị lung lay: sữa chua, các loại rau màu xanh, cá biển,…

Thực phẩm tốt cho những người răng yếu

Với những người răng yếu thì loại thực phẩm mà bạn nên sử dụng đó là đồ ăn mềm, không dai, không cứng. Vì những thực phẩm này giúp bạn không tốn quá nhiều lực để nhai nên sẽ hạn chế được tình trạng mòn hay nứt, vỡ răng.

  • Sữa chua: Đây là loại thực phẩm rất tốt cho da và hệ tiêu hóa. Và ngoài ra, hàm lượng canxi, vitamin cùng những vi khuẩn có lợi trong sữa chua cũng có tác dụng rất tốt cho răng miệng. Vì canxi sẽ làm chắc răng, vững hàm và giúp men răng bạn luôn sáng bóng do chứa lượng nhỏ axit. Tuy nhiên, bạn nên ăn sữa chua được để dưới ngăn mát tủ lạnh, khi còn đông, không nên ăn sữa chua đã đóng đá vì có thể làm răng ê buốt.
  • Các loại rau màu xanh: Một số loại rau xanh như cần tây, bông cải, bắp cải, đậu cô ve… rất tốt cho răng miệng của bạn. Vì chúng có vị giòn nên khi ăn sẽ cọ xát vào men răng, giúp răng sáng hơn. Đồng thời những loại rau này sẽ không dính vào kẽ răng như thực phẩm tinh bột, bạn sẽ không lo bị sâu răng cũng như nhiều bệnh răng miệng khác.
  • Các loại cá: Cá thu và cá biển chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, trong đó có nhiều vitamin D. Đây là loại vitamin giúp cho canxi dễ hấp thụ vào cơ thể hơn, từ đó làm chắc răng, vững xương hàm. Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 1 món ăn được chế biến từ các loại cá biển.

Những người răng yếu nên bổ sung nhiều rau xanh

Những thực phẩm người răng yếu nên hạn chế sử dụng

  • Đồ uống có gas: Được sử dụng khá phổ biến trong những cuộc nhậu ở Việt Nam. Không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, hàm lượng axit cao trong rượu trắng còn làm cho men răng của bạn bị mòn đi rất nhiều nếu sử dụng thường xuyên.
  • Kẹo cứng: Nhiều người thích ăn các loại kẹo cứng vì vị ngọt và màu sắc hấp dẫn của chúng. Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm mà người có răng yếu nên nói không, bởi có lượng đường cao nên vào trong khoang miệng sẽ kích thích vi khuẩn tấn công. Đồng thời, nếu bạn nhai kẹo thì có thể răng sẽ bị mòn và sứt. Thay vì ăn kẹo cứng bằng cách nhai, cắn, bạn chỉ nên ngậm những viên kẹo quá cứng hoặc quá dai.
  • Khoai tây chiên: Do chứa nhiều tinh bột nên khoai tây chiên dẽ bị dính trên bề mặt răng cũng như kẽ răng. Nếu không có thói quen súc miệng và chải răng sau khi ăn uống, bạn rất dễ bị các loại vi khuẩn trong miệng tấn công và gây sâu răng. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm này. Và nếu sử dụng thì ngay sau đó cần súc miệng và đánh răng sạch sẽ.

Hạn chế những thức ăn cứng, dai để tránh ảnh hưởng đến răng

Làm cách nào để răng lung lay được chắc lại?

Khi gặp phải tình trạng răng yếu, lung lay thì hầu hết mọi người đều quan tâm đến vấn đề làm sao để răng lung lay được chắc lại. Tùy theo từng nguyên nhân mà sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.

Răng lung lay do va đập, chấn thương

Trường hợp răng lung lay do nhai phải vật cứng thì thường bạn sẽ cảm thấy đau nhức trong một vài ngày. Tuy nhiên, răng sẽ tự hồi phục và chắc khỏe lại mà không cần tác động quá nhiều. Bạn chỉ cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối để loại bỏ vi khuẩn, giảm đau nhức.

Răng lung lay do viêm nướu, viêm nha chu

Trong trường hợp này thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là cạo vôi răng, sau đó bác sĩ sẽ kê thêm thuốc để điều trị viêm nhiễm. Sau khi phần nướu hết viêm nhiễm sẽ ôm sát vào chân răng, giúp răng không còn lung lay.

Cần đến nha khoa uy tín để điều trị răng yếu, lung lay

Răng lung lay do sâu răng

Với những răng bị lung lay do sâu răng thì thường tổn thương đã lan đến tủy. Lúc này, bạn cần thực hiện điều trị tủy, làm sạch phần tủy bị hoại tử sẽ giúp răng bớt lung lay. Thế nhưng, nếu viêm tủy không thể phục hồi thì cần phải nhổ bỏ đến tránh tình trạng viêm nhiễm cho xương ổ răng.

Răng lung lay do tiêu xương, chấn thương khớp cắn

Với trường hợp này thì bác sĩ có thể bổ sung lượng xương bị thiếu hoặc tiến hành nẹp răng. Khi áp dụng phương pháp này thì cần có thời gian để phần chân răng hồi phục và chắc chắn lại. Tuy nhiên, răng đã bị tổn thương thì dù có điều trị cũng khó có thể phục hồi lại như cũ.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà người răng yếu nên và không nên sử dụng. Cùng với đó là những phương pháp khắc phục tình trạng răng lung lay mà bạn có thể tham khảo. Nếu có nhu cầu chăm sóc răng miệng, bạn hãy liên hệ ngay với Trung tâm Nha khoa Nhân Tâm - Nha khoa tốt nhất Sài Gòn để được tư vấn cụ thể nhất.