Nhiều nghiên cứu y khoa đã chứng minh sức khỏe răng miệng có ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe toàn thân, đời sống sinh hoạt và sự phát triển của cơ thể đặc biệt là trẻ em. Việc chăm sóc răng miệng không kỹ lưỡng có thể gây viêm nướu làm trẻ biếng ăn, quấy khóc, khó ngủ. Tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ.
Ngoài ra, sâu răng một trong những bệnh răng miệng phổ biến nhất ở trẻ, nếu không được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, có thể làm cho trẻ khó khăn trong ăn uống, sinh hoạt; dẫn đến tiêu hóa kém, ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng trưởng và phát triển, … Những dẫn chứng trên cho thấy vai trò quan trọng của việc gìn giữ sức khỏe răng miệng, nhất là đối với trẻ, khi chúng chưa thể tự chăm lo cho mình.
Lý do tại sao phải chăm sóc răng miệng khoa học hằng ngày?
Theo các chuyên gia nha khoa, mỗi người cần xây dựng một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học mỗi ngày. Vậy, răng miệng được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như:
Giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe và tránh các bệnh lý răng miệng nguy hiểm
Chăm sóc răng miệng đều đặn giúp loại bỏ các thức ăn thừa trong kẽ răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám. Việc loại bỏ mảng bám thường xuyên sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Nhờ đó, mọi người có thể sở hữu hàm răng trắng sáng, chắc khỏe và hạn chế mắc các bệnh lý nha khoa như viêm nha chu, sâu răng, hôi miệng.
Giúp ngăn chặn tình trạng lệch lạc của răng
Một số thói quen xấu như nghiến răng, mút tay… có thể khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công gây bệnh và làm sai lệch các răng trên cung hàm, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Bởi vậy, các bậc phụ huynh cần xây dựng cho con trẻ một chế độ vệ sinh răng miệng khoa học và bỏ các thói quen xấu để bảo vệ sức khỏe, sự đều đặn của hàm răng.
Bảo toàn chức năng ăn nhai của hàm răng
Chăm sóc răng miệng chuẩn khoa học giúp bảo toàn chức năng ăn nhai của răng
Nghiền nhỏ thức ăn là chức năng chính của hàm răng. Nếu răng mắc bệnh lý hoặc bị gãy rụng thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới khả năng ăn nhai của răng. Do đó, việc chăm sóc răng miệng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàm răng, giúp răng chắc khỏe để ăn nhai một cách đơn giản, dễ dàng hơn.
Phòng tránh một số bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe của bản thân
Các bệnh về nướu, đặc biệt là viêm nha chu, viêm quanh răng… có thể là nguy cơ dẫn tới một số bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim, nhiễm trùng máu, đau họng, viêm phổi, viêm khớp dạng thấp, béo phì…
Sở hữu nụ cười tự tin, nâng cao chất lượng sống
Hàm răng đều đẹp và trắng sáng sẽ giúp mọi người tự tin hơn khi cười, khi giao tiếp xã hội. Chính vì vậy, bất kỳ ai cũng cần phải chăm sóc răng miệng của bản thân đúng cách, khoa học để ngăn chặn sự tấn công của các tác nhân có hại gây bệnh. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh cũng giúp bạn có một tinh thần thư thái, thoải mái, ngủ ngon hơn và khả năng tập trung cũng tốt hơn.
Vệ sinh răng miệng theo khuyến cáo của các tổ chức nha khoa
- Đánh răng đều đặn, ít nhất 2 lần mỗi ngày sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn khoảng 35 phút.
- Sử dụng kem đánh răng có chứa Fluor hoặc theo khuyến cáo của nha khoa.
- Sử dụng dụng cụ vệ sinh răng miệng riêng đối với những người đang niềng răng hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Đánh răng đều ở tất cả các mặt, theo chiều từ trên xuống, từ trong ra ngoài để làm sạch răng.
Đánh răng đều đặn ở các mặt, ít nhất 2 lần/ngày
- Sử dụng nước súc miệng để làm sạch khoang miệng một cách hiệu quả.
- Kết hợp sử dụng chỉ tơ nha khoa, tăm nước để loại bỏ thức ăn thừa trong các kẽ sâu của răng mà bàn chải không tiếp xúc tới.
- Vệ sinh cả bề mặt lưỡi bằng bàn chải chuyên dụng để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh phát triển.
- Súc miệng nhiều lần sau khi chải răng để hoàn tất quá trình vệ sinh răng miệng khoa học.
- Đổi bàn chải đánh răng khoảng 3 tháng/lần để ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn trong lông bàn chải.
Kết hợp nước súc miệng chuyên dụng để hoàn tất quá trình vệ sinh răng miệng hàng ngày
Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ răng
Song song với việc vệ sinh răng miệng đều đặn mỗi ngày, một chế độ sinh hoạt khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng.
- Không hút thuốc, uống rượu bia, đồ uống có cồn, có nhiều đường, có gas… để bảo vệ men răng.
- Uống nhiều nước để cân bằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng, tránh hôi miệng.
- Ăn những thực phẩm lành mạnh, nhiều rau xanh để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Bổ sung rau xanh và những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể
- Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc chứa tính axit để tránh làm mòn men răng.
- Lấy cao răng thường xuyên để loại bỏ các mảng bám tích tụ, đặc biệt là ở những vị trí khó làm sạch nhằm ngăn chặn vi khuẩn phát triển gây bệnh.
- Thăm khám sức khỏe răng miệng thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nha khoa trước khi gây ra biến chứng.
Để ngăn ngừa bệnh lý răng miệng nguy hiểm, việc chăm sóc sức khỏe răng miệng thường xuyên và chuẩn khoa học là cực kỳ cần thiết. Đồng thời, giúp mọi người có thể sở hữu nụ cười tỏa sáng, tâm lý tự tin khi giao tiếp xã hội.