Nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào sau khi tẩy trắng răng?

Là phương pháp có tính an toàn cao nên tẩy trắng răng là lựa chọn của rất nhiều khách hàng muốn tìm lại nụ cười tự tin, rạng ngời cho mình.

Bạn sẽ có hàm răng sáng đẹp tự nhiên hơn sau khi tẩy trắng răng. Là phương pháp có tính an toàn cao nên tẩy trắng răng là lựa chọn của rất nhiều khách hàng muốn tìm lại nụ cười tự tin, rạng ngời cho mình. Tuy nhiên, răng bạn vẫn có khả năng nhanh vàng ố trở lại nếu bạn không tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy bạn nên ăn gì và không nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Nên ăn uống như thế nào sau khi tẩy trắng răng?

Màu sắc của răng sẽ chịu ảnh hưởng từ những loại thực phẩm, thức uống mà bạn đã lựa chọn. Để đạt được hiệu quả tối ưu lâu dài sau khi tẩy trắng răng, Bác sĩ khuyên bạn nên:

  • Dùng những thực phẩm không màu hoặc màu trắng như sữa, kem, bơ trắng, bánh mì trắng, trứng, đậu phụ, cháo, súp, bánh gạo, cơm, …
  • Sử dụng thịt heo, thịt gà, một số loại cá như: cá ba sa, cá thu, cá diêu hồng, … và các loại hải sản như: tôm, ốc, cua, mực, nghêu, sò…
  • Bổ sung thêm nhiều rau xanh và củ quả để tăng canxi cho răng chắc khỏe, ưu tiên dùng các loại nấm (bào ngư, kim châm…), khoai tây, hành tây, súp lơ…
  • Ăn những loại trái cây ít màu như na, nhãn, chuối, táo, lê, vải…
  • Uống nước lọc, nước dừa, nước khoáng hoặc sữa

Ngoài ra, bạn cần lưu ý vệ sinh răng miệng thật tốt sau khi ăn để tránh thực phẩm bám màu trên răng. Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám trên răng, giúp răng khỏe và hạn chế ố vàng hơn.

Không nên dùng những loại thức ăn, thức uống nào sau khi tẩy trắng răng?

 

  • Những thực phẩm có màu sẫm như chocolate, cacao, bánh kẹo, bún riêu, bún bò, tương ớt, các loại nước sốt…
  • Trái cây có nhiều màu như dưa hấu, dâu tây, thanh long đỏ, cà chua…
  • Thực phẩm có tính axit như cam, quýt, chanh, me… dễ làm răng ê buốt
  • Các loại nước có màu như cà phê, nước ép trái cây, rượu vang đỏ, nước ngọt các loại, nước có ga…
  • Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Thuốc lá – hút thuốc là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ố vàng răng.

++ Mời bạn tìm hiểu thêm về: địa chỉ niềng răng giá rẻ

Công nghệ tẩy trắng răng vượt trội tại Nha khoa Nhân Tâm

Nha khoa Nhân Tâm hiện đang ứng dụng công nghệ tẩy trắng răng LASER WHITENING đến từ Hoa Kỳ. Công nghệ này sẽ giúp khách hàng tẩy trắng răng vượt trội với những ưu điểm nổi bật như sau:

Rút ngắn thời gian tẩy trắng răng chỉ còn 30 phút nhờ sử dụng đèn laser cho hàm răng sáng đẹp nhanh chóng.

Điều chỉnh lượng thuốc tẩy trắng phù hợp, hạn chế tình trạng kích ứng hay ê buốt trên răng.

Bảo vệ nướu bằng dụng cụ chuyên biệt trong suốt quá trình tẩy trắng răng, giúp tránh gây tổn thương nướu hiệu quả.

Cho kết quả tốt và duy trì lâu dài.

Hãy đến Nha khoa Nhân Tâm để sở hữu hàm răng sáng đẹp cùng nụ cười tự tin, rạng rỡ nhé!

++ Bạn có đang tìm đến dịch vụ chỉnh nha tốt tại HCM? Nha khoa Nhân Tâm luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn tốt nhất.